Sastojci
Imaš drugačiju količinu kod kuće? Preračunajmo!
Priprema
-
Priprema povrća
Rajčicu, krastavac, zelenu papriku i crveni luk operi, a zatim nasjeckaj. Češnjak oguli.
10 min -
Miksanje
Povrće s maslinovim uljem, octom, soli i češnjakom miksaj 2–3 minute dok ne dobiješ glatku kremu.
3 min -
Začinjavanje
Okusaj i po potrebi dodaj soli i octa.
-
Cijeđenje
Ako želiš finiju teksturu, procijedi juhu kroz sito ili cjedilo.
3 min -
Hlađenje
Stavi u hladnjak najmanje 2 sata da se dobro ohladi.
120 min -
Posluživanje
Posluži hladno, uz zasebnu zdjelicu sitno nasjeckanog povrća.
| Hranjiva tvar | Ukupno (4 porce) | 1 porce |
|---|---|---|
| Energija | 1 855 kcal | 464 kcal |
| Masti | 185 g | 46 g |
| od toga zasićene | 26 g | 6,4 g |
| Ugljikohidrati | 53 g | 13 g |
| Bjelančevine | 11 g | 2,8 g |
| Vlakna | 15 g | 3,7 g |
Procjena izračunata iz neto težine sastojaka. Izračunato uz približne podatke: crveni luk. Izvor: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Niskougljikohidratna (low-carb) Adagonként kb. 13 g szénhidrát (464 kcal).
- Mediteranska
- Paleo
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét terméktől függ)
Érzékeny emésztésnek: crveni luk, češnjak (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Svidjelo ti se? Podijeli!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocjena
Još nema ocjena.
Prijavi se ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Slični recepti
Isprobaj i ovo!
Komentari (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Prijavi se ili se registriraj za komentiranje.