Sastojci
Imaš drugačiju količinu kod kuće? Preračunajmo!
Priprema
-
Obloga za meso
Janjetinu začini solju i paprom, zatim je uvalji u brašno. Na ulju, zajedno s maslacem, na srednjoj vatri peci je s obje strane dok ne porumeni.
10 min -
Kuhanje riže
Rižu skuhaj s vodom i sitno nasjeckanim češnjakom, pokrivenu, otprilike dvadeset minuta dok ne omekša.
20 min -
Slaganje
Pečeno meso i kuhanu rižu slaži u tepsiju, a rižu ravnomjerno rasporedi između i preko mesa. Začini origanom.
5 min -
Preljev od jogurta
Jogurt umiješaj s jajima i malo zapršenog brašna s maslacem dok ne dobiješ glatku smjesu, posoli, pobiberi, pospi muškatnim oraščićem, zatim prelij preko tepsije.
5 min -
Pečenje
Tepsiju stavi u prethodno zagrijanu pećnicu na 190 °C i peci dok preljev ne porumeni, otprilike 45 do 60 minuta.
50 min -
Posluživanje
Poslužuj toplo, svježe izvađeno iz pećnice, kao glavno jelo.
| Hranjiva tvar | Ukupno (4 porce) | 1 porce |
|---|---|---|
| Energija | 2 515 kcal | 629 kcal |
| Masti | 155 g | 39 g |
| od toga zasićene | 75 g | 19 g |
| Ugljikohidrati | 108 g | 27 g |
| Bjelančevine | 167 g | 42 g |
| Vlakna | 7,5 g | 1,9 g |
Procjena izračunata iz neto težine sastojaka. Nije uključeno: suncokretovo ulje. Izvor: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: brašno, češnjak, grčki jogurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Svidjelo ti se? Podijeli!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocjena
Još nema ocjena.
Prijavi se ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Slični recepti
Isprobaj i ovo!
Komentari (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Prijavi se ili se registriraj za komentiranje.

