Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie ziemniaków
Ugotowane ziemniaki rozgnieć na purée, a następnie pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Surowe ziemniaki obierz i zetrzyj na tarce.
10 min -
Odciśnięcie surowych ziemniaków
Zetarte ziemniaki włóż do czystej ściereczki kuchennej i dokładnie je wyciśnij, aby odeszła z nich nadmiar wody.
5 min -
Przygotowanie ciasta
Ostudzone purée, odciśnięte tarte ziemniaki, mąkę, sodę oczyszczoną, sól i pieprz wymieszaj. Stopniowo dodawaj mleko lub maślankę, aż powstanie gęste, ale jeszcze lejące się ciasto.
5 min -
Smażenie na patelni
Patelnię natłuść masłem i smaż ciasto małymi porcjami łyżki na średnim ogniu. Smaż z każdej strony przez 3–5 minut, aż będzie złotobrązowe.
20 min -
Utrzymywanie ciepła
Gotowe placki przechowuj w ciepłym piekarniku, aż usmażysz resztę.
5 min -
Podawanie
Na śniadanie podawaj z usmażonym boczkiem i jajkiem, ale dobrze smakują też ze śmietaną, wędzonym łososiem lub kiełbasą.
2 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 1 075 kcal | 269 kcal |
| Tłuszcz | 5,8 g | 1,4 g |
| w tym nasycone | 2,8 g | 0,7 g |
| Węglowodany | 219 g | 55 g |
| Białko | 38 g | 9,4 g |
| Błonnik | 15 g | 3,6 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Érzékeny emésztésnek: mąka pszenna, maślanka (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.