Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Víz forralása
A vizet a nagy lábasban sóval forrásig melegítsd.
8 min -
Kukoricadara beszórása
Folyamatos keverés mellett lassan szórd bele a kukoricadarát, hogy ne legyen csomós.
3 min -
Főzés
Fedő nélkül, alacsony lángon keverd 30-40 percig, amíg a massza leválik a lábas faláról és sűrű, puha lesz.
35 min -
Vaj bekeverése
A végén keverd bele a vajat, majd a mămăligát borítsd tálra vagy deszkára.
2 min -
Pihentetés
Rövid ideig hagyd állni, hogy könnyebben szeletelhető legyen.
5 min -
Tálalás
Szeleteld vagy kanállal add tálra, tetejére morzsold a fetát és kanálnyi tejfölt kanyaríts rá.
| Składnik odżywczy | Razem (4 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 2 370 kcal | 593 kcal |
| Tłuszcz | 133 g | 33 g |
| w tym nasycone | 74 g | 18 g |
| Węglowodany | 248 g | 62 g |
| Białko | 58 g | 15 g |
| Błonnik | 22 g | 5,5 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: víz. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej
Érzékeny emésztésnek: feta (laktóz), śmietana (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.