Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Prażenie cebuli
Masło rozpuść w grubodennym garnku, dodaj drobno posiekaną cebulę i smaż na średnim ogniu, aż zrumieni się na złoty brąz.
6 min -
Duszenie pieczarek
Dodaj pokrojone pieczarki do cebuli, posól i gotuj, aż sok w większości odparuje.
8 min -
Paprykowanie
Zdejmij garnek z ognia, posyp papryką i zgniecionym czosnkiem, po czym szybko wymieszaj, aby się nie przypaliła.
1 min -
Prażenie mąki
Posyp grzyby mąką, wymieszaj, następnie wstaw garnek z powrotem na ogień i smaż jeszcze minutę.
1 min -
Zalanie
Zalej wodą, gotuj do zagęszczenia, mieszając, po czym zdejmij z ognia i wmieszaj śmietanę.
8 min -
Zagotowanie
W razie potrzeby dopraw solą do smaku i podgrzewaj jeszcze kilka minut, ale nie doprowadzaj śmietany do wrzenia.
1 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 860 kcal | 215 kcal |
| Tłuszcz | 65 g | 16 g |
| w tym nasycone | 35 g | 8,7 g |
| Węglowodany | 60 g | 15 g |
| Białko | 26 g | 6,5 g |
| Błonnik | 14 g | 3,5 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: víz. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: pieczarka, cebula. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Érzékeny emésztésnek: pieczarka, cebula, czosnek, mąka pszenna, śmietana (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.