Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Rozgniatanie twarogu
Twaróg dokładnie rozgniatamy widelcem.
2 min -
Śmietana i masło
Dodajemy śmietanę i masło i mieszamy.
2 min -
Cebula
Cebulę czerwoną ścieramy na tarce i dodajemy do masy.
3 min -
Doprawianie
Dodajemy paprykę, kminek i sól, dokładnie mieszamy.
2 min -
Odpoczynek
Przykrywamy i odstawiamy do lodówki na kilka godzin.
120 min -
Podawanie
Podajemy ze świeżym chlebem lub warzywami.
1 min
| Składnik odżywczy | Razem (8 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 1 665 kcal | 208 kcal |
| Tłuszcz | 142 g | 18 g |
| w tym nasycone | 79 g | 9,9 g |
| Węglowodany | 41 g | 5,1 g |
| Białko | 64 g | 8,0 g |
| Błonnik | 4,5 g | 0,6 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: twaróg, cebula. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej
Érzékeny emésztésnek: twaróg (laktóz), śmietana (laktóz), cebula (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.