Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Tésztához
Töltelékhez
Sposób przygotowania
-
Tészta gyúrása
A lisztet, a vizet, a sót és a vajat egyenletes, rugalmas tésztává gyúrjuk.
10 min -
Pihentetés
A tésztát letakarva körülbelül negyed órán át pihentetjük, így könnyebben nyújtható lesz.
15 min -
Töltelék elkészítése
A feta sajtot apróra morzsoljuk, összekeverjük a tojással és a sóval.
5 min -
Nyújtás és rétegezés
A tésztát nagyon vékonyra nyújtjuk, olajjal vagy zsírral megkenjük, majd rákenjük a sajtos tölteléket.
15 min -
Lefedés és kenés
A tésztát lefedjük, a tetejét vajjal megkenjük.
3 min -
Sütés
Légkeveréses sütőben, körülbelül 180 fokon sütjük, amíg szép aranybarna nem lesz.
40 min -
Tálalás
Melegen, szeletekre vágva tálaljuk.
2 min
| Składnik odżywczy | Razem (10 plastry) | 1 plastry |
|---|---|---|
| Energia | 4 415 kcal | 442 kcal |
| Tłuszcz | 164 g | 16 g |
| w tym nasycone | 97 g | 9,7 g |
| Węglowodany | 558 g | 56 g |
| Białko | 164 g | 16 g |
| Błonnik | 19 g | 1,9 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: olej słonecznikowy. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Odchudzające (kontrolowana kaloryczność) Adagonként kb. 442 kcal, 16 g fehérjével.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: mąka pszenna, feta (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.