Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie mięsa
Mrożone mięso z renifera pozostaw do rozmrożenia, a następnie pokrój je w cienkie plastry.
5 min -
Smażenie
Rozpuść masło w grubodennym rondlu i smaż na nim mięso na średnim ogniu, aż lekko się zrumieni.
5 min -
Dodanie wody
Zalej mięso wodą tak, aby było niemal całkowicie przykryte.
1 min -
Duszenie
Przykryj naczynie i duś na małym ogniu przez około 30 minut, aż mięso zmięknie.
30 min -
Doprawianie
Dopraw solą i pieprzem, a w razie potrzeby dolej odrobinę wody.
2 min -
Podawanie
Podawaj na ciepło, z tradycyjnymi fińskimi dodatkami lub po prostu samo.
1 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 755 kcal | 189 kcal |
| Tłuszcz | 39 g | 9,6 g |
| w tym nasycone | 20 g | 5,1 g |
| Węglowodany | 0,0 g | 0,0 g |
| Białko | 102 g | 26 g |
| Błonnik | 0,0 g | 0,0 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: víz. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: mięso z renifera. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Ketogeniczna Adagonként kb. 0 g szénhidrát, 26 g fehérje és 10 g zsír; az energia kb. 46%-a zsír.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: tej
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.