Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Töltelék előkészítése
A finomra vágott hagymát és újhagymát párold üvegesre olívaolajon, add hozzá a spenótot, és párold, amíg összeesik és kiengedett leve elpárolog.
10 min -
Töltelék összeállítása
Hagyd a spenótot kihűlni, majd keverd hozzá a morzsolt fetát, a felvert tojásokat, a kaprot, a szerecsendiót, sót és borsot.
10 min -
Pite rétegezése
Egy tepsit kenj ki olívaolajjal, fektess le 4-5 réteg réteslapot (mindegyiket megkenve olívaolajjal), egyenletesen oszlasd el rajta a spenótos tölteléket, majd fedd be a maradék réteslapokkal.
15 min -
Sütés és pihentetés
Vágd be a pite tetejét kockákra, majd süsd 180 fokra előmelegített sütőben aranybarnára és ropogósra. Szeletelés előtt hagyd pihenni.
40 min
| Składnik odżywczy | Razem (6 plastry) | 1 plastry |
|---|---|---|
| Energia | Brak danych | Brak danych |
| Tłuszcz | Brak danych | Brak danych |
| w tym nasycone | Brak danych | Brak danych |
| Węglowodany | Brak danych | Brak danych |
| Białko | Brak danych | Brak danych |
| Błonnik | Brak danych | Brak danych |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: vöröshagyma. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: feta (laktóz), réteslap, vöröshagyma, újhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.