Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Mieszanie ciasta
Twaróg, jajko, cukier, sól i mąkę mieszaj w misce, aż powstanie jednolita, lekko lepka masa.
-
Formowanie krążków
Z masy nawilżonymi dłońmi uformuj krążki o średnicy ok. 4 cm i wysokości 2 cm.
-
Obtaczanie w mące
Krążki obtocz w mące, aby ich powierzchnia pokryła się cienką warstwą.
-
Smażenie
Olej lub masło rozgrzej na średnim ogniu, a następnie smaż krążki po ok. 2 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
4 min -
Odsączanie
Gotowe placuszki połóż na ręczniku papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
-
Podawanie
Podawaj na ciepło ze śmietaną, miodem, dżemem lub świeżymi owocami jagodowymi.
| Składnik odżywczy | Razem (2 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 695 kcal | 349 kcal |
| Tłuszcz | 26 g | 13 g |
| w tym nasycone | 10 g | 5,1 g |
| Węglowodany | 48 g | 24 g |
| Białko | 64 g | 32 g |
| Błonnik | 0,6 g | 0,3 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: olej słonecznikowy. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: twaróg. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: twaróg (laktóz), mąka pszenna, śmietana (laktóz), miód (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
Nem ellenőrzött hozzávalók: bogyós gyümölcs. Ezért nem jelölünk „mentes” címkét.
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.