Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Burgonya előkészítése
Hámozd meg a burgonyát, majd vágd kockákra.
10 perc -
Főzés
Tedd a kockákat sós vízbe, adhatsz hozzá babérlevelet is, és főzd kb. 30 percig puhára.
30 perc -
Leszűrés és áttörés
Szűrd le a burgonyát, majd nyomd vagy törd át áttörővel.
3 perc -
Tej és vaj hozzáadása
Melegítsd a tejet, és keverd a burgonyához fokozatosan a vajjal együtt, míg el nem éri a kívánt állagot.
5 perc -
Ízesítés
Ízesítsd sóval és frissen reszelt szerecsendióval, majd keverd át.
2 perc -
Tálalás
Tálald melegen húsok, halak vagy zöldségek mellé köretként.
1 perc
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 1 225 kcal | 306 kcal |
| Zsír | 46 g | 12 g |
| ebből telített | 28 g | 7,1 g |
| Szénhidrát | 182 g | 46 g |
| Fehérje | 26 g | 6,4 g |
| Rost | 21 g | 5,3 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: babérlevél. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej
Érzékeny emésztésnek: tej (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.