Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Alap
Ízesítés
Elkészítés
-
Szeletelés
A paradicsomokat és a mozzarellát egyenlő vastagságú karikákra vágjuk.
5 perc -
Összeállítás
Egy tálalótálon felváltva, egymást kissé fedve elrendezzük a paradicsom- és mozzarellaszeleteket.
3 perc -
Ízesítés és tálalás
A tetejét megszórjuk a friss bazsalikomlevelekkel, meglocsoljuk a jó minőségű olívaolajjal, majd sózzuk és borsozzuk.
2 perc
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 1 325 kcal | 332 kcal |
| Zsír | 111 g | 28 g |
| ebből telített | 42 g | 11 g |
| Szénhidrát | 26 g | 6,5 g |
| Fehérje | 61 g | 15 g |
| Rost | 6,3 g | 1,6 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: mozzarella. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Alacsony szénhidrát (low-carb) Adagonként kb. 6 g szénhidrát (332 kcal).
- Ketogén Adagonként kb. 6 g szénhidrát, 15 g fehérje és 28 g zsír; az energia kb. 74%-a zsír.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: tej
Érzékeny emésztésnek: mozzarella (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.