Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Leves alapja
A halhulladékot és a hagymát halk forrásban kb. 10 percig főzd, majd szűrd le a lét.
10 perc -
Zöldségek főzése
A burgonyát és a sárgarépát kockázd, tedd a szűrt lébe, majd kb. 10 percig főzd őket.
10 perc -
Lazac átsütése
A lazacfilét 2 cm-es kockákra vágd, add a levesbe, és röviden süsd át.
5 perc -
Krémesítés
A végén add hozzá a tejszínt és a vajat, majd ízesítsd sóval, borssal és szegfűborssal.
-
Tálalás
Ízesítsd friss kaporral, és forrón tálald ruisleivel vagy pirított fehér kenyérrel.
| Tápanyag | Összesen (6 fő) | 1 fő |
|---|---|---|
| Energia | 1 490 kcal | 248 kcal |
| Zsír | 2,6 g | 0,4 g |
| ebből telített | 0,7 g | 0,1 g |
| Szénhidrát | 338 g | 56 g |
| Fehérje | 40 g | 6,7 g |
| Rost | 45 g | 7,6 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej, hal
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, tejszín (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.