Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Burgonya főzése
A burgonyát héjában megfőzöd, lehetőleg már egy nappal korábban.
25 perc -
Reszelés
A megfőtt burgonyát meghámozod, majd lereszeled.
-
Tészta
A reszelékhez fokozatosan adagolod a lisztet és a sót, majd röviden, óvatosan gyúrod össze.
5 perc -
Korongok formázása
A tésztából kisebb részeket nyújtasz kb. 2-3 mm vastagra, kerek korongokat formálva.
-
Sütés
Száraz, forró serpenyőben mindkét oldalán 1-2 percig sütöd, minden korong után letörlöd a serpenyőt.
4 perc -
Tálalás
A kész lapokat libazsírral megkened, és sósan vagy édesen tálalod.
| Tápanyag | Összesen (10 darab) | 1 darab |
|---|---|---|
| Energia | 770 kcal | 77 kcal |
| Zsír | 0,9 g | 0,1 g |
| ebből telített | 0,3 g | 0,0 g |
| Szénhidrát | 175 g | 17 g |
| Fehérje | 21 g | 2,1 g |
| Rost | 21 g | 2,1 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén
Érzékeny emésztésnek: finomliszt (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
Nem ellenőrzött hozzávalók: libazsír. Ezért nem jelölünk „mentes” címkét.
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.