Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Víz felforralása
A vizet sózd meg és forrald fel nagy lábasban.
5 perc -
Kukoricaliszt beleszórása
A forró vízbe folyamatosan kevergetve szórd a kukoricalisztet, hogy ne legyen csomós.
3 perc -
Főzés
Fedő nélkül, gyakran kevergetve addig főzd, amíg sűrű, puha pépet kapsz, és a fa kanál megáll benne.
15 perc -
Vaj hozzáadása
A kész pépbe keverd a vajat, majd néhány percig pihentesd a lábas szélén.
5 perc -
Szalonna sütése
Közben a szalonnakockákat serpenyőben ropogósra süsd, a zsírját tartsd meg.
6 perc -
Tálalás
Tálalj tányérra pépet, tegyél mellé túrót, tejfölt és a szalonnát a zsírjával együtt.
2 perc
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 2 550 kcal | 638 kcal |
| Zsír | 170 g | 43 g |
| ebből telített | 72 g | 18 g |
| Szénhidrát | 210 g | 52 g |
| Fehérje | 53 g | 13 g |
| Rost | 18 g | 4,6 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: túró. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej
Érzékeny emésztésnek: túró (laktóz), tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.