Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Hús előkészítése
A sertéslapockát kockára vágjuk, sóval és borssal ízesítjük.
-
Hagyma pirítása
A zsíron üvegesre dinszteljük az apróra vágott hagymát.
5 perc -
Hús pirítása
Hozzáadjuk a húst, átpirítjuk, majd pirospaprikával megszórjuk és kevés vízzel felengedjük.
15 perc -
Zöldségek
Beletesszük a paprikát, a paradicsomot, a paradicsompürét és a köményt, majd fedő alatt puhítjuk.
10 perc -
Rizs hozzáadása
Beleszórjuk a mosatlan rizst, felöntjük a meleg vízzel, és babérlevelet teszünk bele.
-
Főzés
Fedő alatt, alacsony lángon addig főzzük, amíg a rizs és a hús megpuhul és a víz felszívódik.
20 perc
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 2 265 kcal | 567 kcal |
| Zsír | 79 g | 20 g |
| ebből telített | 27 g | 6,8 g |
| Szénhidrát | 252 g | 63 g |
| Fehérje | 132 g | 33 g |
| Rost | 20 g | 4,9 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: sertészsír, babérlevél. Közelítő adattal számolva: vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.