Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Prăjirea cărnii
Pe ulei fierbinte prăjim cubulețele de lopată de porc până se rumenesc, în timp ce le sărăm și le piperăm.
10 min -
Adăugarea cepei
Adăugăm ceapa tocată mărunt și o prăjim până devine roșiatică. La final punem usturoiul zdrobit și boia dulce, apoi prăjim scurt timp.
6 min -
Roșii și rădăcinoase
Turnăm pasta de roșii și roșiile tăiate cubuleț, apoi adăugăm morcovul, rădăcina de pătrunjel și foile de dafin. Călim sub capac, până când legumele se înmoaie pe jumătate.
20 min -
Adăugarea legumelor
Punem cartofii cubulețe, fasolea verde și ardeiul gras, turnăm apă și fierbem până când toate legumele se înmoaie.
20 min -
Finalizarea
La sfârșit amestecăm mazărea congelată, sărăm și piperăm din nou, apoi mai fierbem câteva minute împreună.
5 min -
Servirea
Înainte de servire scoatem foile de dafin, presărăm ghiveciul cu pătrunjel proaspăt și îl servim fierbinte.
| Nutrient | Total (4 persoane) | 1 persoane |
|---|---|---|
| Energie | 2 395 kcal | 599 kcal |
| Grăsimi | 121 g | 30 g |
| din care saturate | 28 g | 7,1 g |
| Carbohidrați | 214 g | 54 g |
| Proteine | 124 g | 31 g |
| Fibre | 45 g | 11 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: víz, foi de dafin, pătrunjel. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie, radacina de patrunjel. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, usturoi, mazăre congelată (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

