Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Dinstuirea bazei de legume
Călim încet ceapa, morcovul și țelina tocate mărunt în uleiul de măsline.
10 min -
Adăugarea legumelor și a bulionului
Amestecăm pasta de roșii, kale-ul și varza tăiate fâșii, apoi turnăm bulionul peste ele.
10 min -
Fierbere și adăugarea fasolei
Lăsăm supa să fiarbă ușor timp de 40 de minute, apoi pasăm jumătate din fasole și adăugăm restul întreg.
40 min -
Stratificarea cu pâine
Așezăm pâine pe fundul unei oale, turnăm peste ea o parte din supă, apoi stratificăm până terminăm totul și lăsăm să stea.
15 min
| Nutrient | Total (6 persoane) | 1 persoane |
|---|---|---|
| Energie | 2 320 kcal | 387 kcal |
| Grăsimi | 70 g | 12 g |
| din care saturate | 11 g | 1,8 g |
| Carbohidrați | 336 g | 56 g |
| Proteine | 104 g | 17 g |
| Fibre | 76 g | 13 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Calculat cu date aproximative: fasole albă, ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, țelină
Érzékeny emésztésnek: fasole albă, ceapă roşie, pâine albă (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.