Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Víz forralása
Az üstben a sós vizet forrald fel.
10 min -
Liszt beszórása
Forrásban lévő vízbe folyamatosan kevergetve szórd bele a kukoricalisztet, hogy ne legyen csomós.
5 min -
Főzés
Kis lángon, gyakran kevergetve, 20 percig főzd, amíg a massza sűrű, puha pépté nem válik.
20 min -
Sajt és vaj
Vedd le a tűzről, keverd bele a vajat és a morzsolt fetát, és alaposan dolgozd össze.
-
Joghurt és tojás
Külön tálban verd fel a tojásokat a joghurttal, majd keverd a pépbe, amíg krémes nem lesz.
-
Tálalás
Melegen, pihentetés után tálald, lehetőleg savanyú zöldségekkel vagy salátával.
5 min
| Nutrient | Total (4 adag) | 1 porții |
|---|---|---|
| Energie | 2 270 kcal | 568 kcal |
| Grăsimi | 134 g | 33 g |
| din care saturate | 76 g | 19 g |
| Carbohidrați | 210 g | 52 g |
| Proteine | 66 g | 16 g |
| Fibre | 18 g | 4,6 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: víz, só. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lapte, ou
Érzékeny emésztésnek: feta (laktóz), joghurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.