Consumat în principal în Ungaria.

Tocăniță de linte cu smântână și oțet

Lencsefőzelék · pronounced: lencse-főzelék

Rețetă de tocăniță de linte: garnitura simplă și hrănitoare a bucătăriei maghiare, pregătită cu oțet și smântână. Ieftină, potrivită pentru zilele obișnuite și se servește bine atât cu carne, cât și cu paste fierte.

55 min Ușor 4 porții
Lencsefőzelék recept: hagyományos, ecetes-tejfölös köret
Mentés Rețeta este adăugată în lista ta de plan săptămânal. Acolo o poți atribui zilelor și meselor, iar lista de cumpărături, sortată pe categorii, se creează automat și poate fi tipărită. Afișează rețeta pas cu pas, cu litere mari, în timp ce gătești. Ecranul telefonului nu se stinge, iar la pașii care au cronometru poți porni un cronometru. Ieșire: butonul X sau tasta Esc.

Ingrediente

4 adag
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!

Preparare

  1. Pregătirea lintei

    Lintea se sortează, se spală și se fierbe până devine fragedă, în suficientă apă rece cât să o acopere, cu frunze de dafin și un vârf de sare.

    25 min
  2. Prăjirea ceapei

    Uleiul se încinge într-o tigaie, apoi se călește ceapa tocată mărunt până devine maro auriu.

    5 min
  3. Prepararea rântașului

    Peste ceapă se presară făina și boia dulce, apoi se călesc câteva secunde, amestecând continuu, ca să nu se ardă.

    2 min
  4. Îngroșarea lintei

    Rântașul se dizolvă în puțină apă rece, apoi se toarnă peste linta fiartă și se mai fierbe 5 minute, până se îngroașă.

    5 min
  5. Condimentarea

    Smântâna se omogenizează cu puțină supă, apoi se adaugă în tocăniță. Se condimentează cu oțet, zahăr și sare, iar înainte de servire se mai fierbe o dată.

    3 min
Nutriție estimată
NutrientTotal (4 adag)1 porții
Energie1 065 kcal266 kcal
Grăsimi8,9 g2,2 g
din care saturate3,5 g0,9 g
Carbohidrați188 g47 g
Proteine65 g16 g
Fibre30 g7,5 g

O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de floarea soarelui, foi de dafin, víz. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie, ecet. Sursa: USDA FoodData Central.

Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: gluten, lapte

Előfordulhat: dioxid de sulf / sulfiți (a konkrét terméktől függ)

Érzékeny emésztésnek: linte, ceapă roşie, făină albă, smântână (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

Ți-a plăcut? Distribuie!

Pinterest WhatsApp

Evaluare

Încă nu există evaluări.

Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Comentarii (0)

Încă nu există comentarii. Fii primul!

Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.