Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătirea lintei
Lintea se sortează, se spală și se fierbe până devine fragedă, în suficientă apă rece cât să o acopere, cu frunze de dafin și un vârf de sare.
25 min -
Prăjirea ceapei
Uleiul se încinge într-o tigaie, apoi se călește ceapa tocată mărunt până devine maro auriu.
5 min -
Prepararea rântașului
Peste ceapă se presară făina și boia dulce, apoi se călesc câteva secunde, amestecând continuu, ca să nu se ardă.
2 min -
Îngroșarea lintei
Rântașul se dizolvă în puțină apă rece, apoi se toarnă peste linta fiartă și se mai fierbe 5 minute, până se îngroașă.
5 min -
Condimentarea
Smântâna se omogenizează cu puțină supă, apoi se adaugă în tocăniță. Se condimentează cu oțet, zahăr și sare, iar înainte de servire se mai fierbe o dată.
3 min
| Nutrient | Total (4 adag) | 1 porții |
|---|---|---|
| Energie | 1 065 kcal | 266 kcal |
| Grăsimi | 8,9 g | 2,2 g |
| din care saturate | 3,5 g | 0,9 g |
| Carbohidrați | 188 g | 47 g |
| Proteine | 65 g | 16 g |
| Fibre | 30 g | 7,5 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de floarea soarelui, foi de dafin, víz. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie, ecet. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, lapte
Előfordulhat: dioxid de sulf / sulfiți (a konkrét terméktől függ)
Érzékeny emésztésnek: linte, ceapă roşie, făină albă, smântână (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

