Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Előkészítés
Hámozd meg a sárgarépát és a burgonyát, majd vágd kockára az összes zöldséget. A káposztát csíkokra szeleteld, a zöldbabot darabold, a bazsalikomot tépkedd.
-
Az alap elkészítése
Nagy fazékban melegíts olívaolajat, add hozzá a hagymát, a sárgarépát és a szárzellert, majd lassú lángon pirítsd őket néhány percig.
8 min -
Fűszerezés
Add a fokhagymát és a konzerv paradicsomot, sózd, borsozd, és főzd néhány percig, amíg a paradicsom kissé besűrűsödik.
4 min -
Főzés
Öntsd fel a zöldségalaplével, tedd bele a babérlevelet és a burgonyát, majd forrald fel és főzd gyenge lángon.
20 min -
Zöldségek hozzáadása
Add a cukkinit, a zöldbabot, a káposztát és a fehérbabot, majd további tíz percig főzd, amíg a zöldségek megpuhulnak.
10 min -
Tészta és tálalás
Dobd bele a tésztát, főzd al dente állagra, vedd ki a babérlevelet, ízesítsd a levest, és tálalás előtt szórd meg bazsalikommal és reszelt parmezánnal.
8 min
| Nutrient | Total (4 adag) | 1 porții |
|---|---|---|
| Energie | 365 kcal | 91 kcal |
| Grăsimi | 41 g | 10 g |
| din care saturate | 5,7 g | 1,4 g |
| Carbohidrați | 0,0 g | 0,0 g |
| Proteine | 0,0 g | 0,0 g |
| Fibre | 0,0 g | 0,0 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: vöröshagyma, sárgarépa, szárzeller, fokhagyma, konzerv paradicsom, zöldségalaplé, babérlevél, burgonya, cukkini, zöldbab, káposzta, fehérbab, tészta, bazsalikom, parmezán. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, lapte, țelină
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, fokhagyma, fehérbab, tészta (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

