Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Tésztához
Töltelékhez
Kenéshez
Preparare
-
Aluat
Amestecăm făina cu sarea, apoi frământăm cu apa și uleiul până obținem un aluat moale și elastic. Lăsăm acoperit să se odihnească 20 de minute.
20 min -
Pregătirea spanacului
Opărim scurt spanacul în apă fierbinte, îl scurgem, apoi îl stoarcem bine și îl tăiem mărunt.
5 min -
Călirea cepei
Călim ceapa roșie tocată mărunt în uleiul de măsline, apoi adăugăm spanacul și le prăjim împreună un minut.
6 min -
Prepararea umpluturii
Lăsăm amestecul de spanac să se răcească, apoi îl amestecăm cu feta sfărâmată, oul bătut și smântâna. Condimentăm cu sare.
-
Întinderea și umplerea
Împărțim aluatul în două părți și le întindem subțiri. Punem una dintre foi într-o tavă unsă cu unt, întindem umplutura, apoi acoperim cu a doua foaie și apăsăm marginile.
15 min -
Coacerea
Ungem partea de sus cu untul rămas, înțepăm cu o furculiță și coacem în cuptorul preîncălzit la 180 de grade până se rumenește frumos.
35 min
| Nutrient | Total (6 felii) | 1 felii |
|---|---|---|
| Energie | 4 435 kcal | 739 kcal |
| Grăsimi | 250 g | 42 g |
| din care saturate | 85 g | 14 g |
| Carbohidrați | 436 g | 73 g |
| Proteine | 121 g | 20 g |
| Fibre | 33 g | 5,5 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, lapte, ou
Érzékeny emésztésnek: făină albă, ceapă roşie, brânză feta (laktóz), smântână (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

