Hlavne sa konzumuje v Dánsku.

Dánsky pečený bravčový bok s petržlenovou omáčkou

Stegt flæsk med persillesovs

Recept na dánsky pečený bravčový bok: tenké plátky s chrumkavou kožou, citrónovou petržlenovou mliečnou omáčkou a varenými zemiakmi.

60 min Ľahké 4 porcie
Dán sült sertéshas recept: sós hús petrezselymes mártással
Uložit Recept sa pridá do zoznamu vášho týždenného plánu. Tam ho priradíte k dňom a jedlám a automaticky sa vytvorí nákupný zoznam rozdelený podľa kategórií, pripravený na tlač. Zobrazuje recept krok za krokom vo veľkom písme počas varenia. Obrazovka telefónu zostane zapnutá a pri krokoch, ktoré to vyžadujú, môžete spustiť časovač. Ukončenie: tlačidlo X alebo Esc.

Ingrediencie

4 porcie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!

Húshoz

Szószhoz

Tálaláshoz

Postup

  1. Zemiaky uvarenie

    Zemiaky uvaríme v šupke dosკoro mäkké, potom ich ošúpeme a udržiavame teplé.

    20 min
  2. Príprava mäsa

    Plátky bravčového bôčika osušíme, mierne sploštíme a z oboch strán posypeme hrubou soľou.

  3. Odpočinok

    Osolené plátky necháme 15 minút odpočívať, aby sa soľ vstrebala.

    15 min
  4. Pečenie

    V rúre pečieme pri 175 °C na horúcom vzduchu 30 až 40 minút, počas pečenia niekoľkokrát otočíme. Alternatívne pečieme pri 225 °C 25 až 30 minút na jednej strane, potom otočíme a pečieme ešte asi 10 minút. Na panvici na stredne silnom až silnom ohni otáčame každé 2 až 3 minúty.

    35 min
  5. Základ omáčky

    Maslo na miernom ohni rozpustíme, primiešame múku a dobre premiešame.

    2 min
  6. Pridanie mlieka

    Mlieko postupne prilievame k masle s múkou a na strednom ohni varíme asi 5 minút, kým nezhustne.

    5 min
  7. Ochutenie a podávanie

    Do omáčky zamiešame nasekanú petržlenovú vňať, citrónovú šťavu a kôru, soľ, korenie a podľa chuti muškátový oriešok. Pečené mäso podávame so zemiakmi, omáčkou a nakladanou repou.

Odhadovaná výživová hodnota
ŽivinaCelkom (4 porcie)1 porcie
Energia5 675 kcal1 419 kcal
Tuk483 g121 g
z toho nasýtené190 g48 g
Sacharidy219 g55 g
Bielkoviny115 g29 g
Vláknina24 g6,0 g

Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Zdroj: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: lepok, mlieko

Érzékeny emésztésnek: hladká múka, tej (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

Páčilo sa vám? Zdieľajte!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Hodnotenie

Zatiaľ žiadne hodnotenia.

Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Komentáre (0)

Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!

Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.