Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Príprava
Predhrej rúru na 200 stupňov, plech vymasti olejom.
-
Príprava krému
Tvaroh, soľ, vodu, jogurt, polovicu slnečnicového oleja a 4 vajcia zmiešaj do hladka, na homogénny krém.
-
Namáčanie filo plátov
Filo plátky jeden po druhom namáčaj do krému, pomačkaj ich a ukladaj do plechu.
-
Preliatie
Zvyšok krému zmiešaj s jedným vajcom, zostávajúcim olejom a soľou a vylej na vrch cesta.
-
Pečenie
Pec 30 až 40 minút, kým nebude krásne zlatohnedá.
35 min -
Odpočinok
Vyber z rúry a nechaj chvíľu vychladnúť, než ju nakrájaš.
10 min
| Živina | Celkom (8 plátky) | 1 plátky |
|---|---|---|
| Energia | 3 690 kcal | 461 kcal |
| Tuk | 220 g | 28 g |
| z toho nasýtené | 42 g | 5,3 g |
| Sacharidy | 291 g | 36 g |
| Bielkoviny | 130 g | 16 g |
| Vláknina | 9,5 g | 1,2 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Vypočítané s orientačnými údajmi: túró. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lepok, mlieko, vajcia
Érzékeny emésztésnek: listové cesto, túró (laktóz), joghurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Varianty tohto receptu
Spanakopita
Ropogós leveles tésztába csomagolt krémes spenótos-fetasajtos görög pite, friss fűszernövényekkel ízesítve.
Pozrieť
Špenátový byrek: albánska špenátová filo pita
A spenótos byrek recept egy ropogós albán filotésztás pite, amelyet friss spenót és fetasajt tölt meg, és joghurttal kínálnak.
Pozrieť
Bulharská banica z listového cesta so syrom
Banica recept: a bolgár nemzeti süteményt vékony réteslapok, sós fehér sajtos-joghurtos-tojásos töltelék és ropogós, aranybarna tető adja.
PozrieťPáčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.