Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Príprava
Cibuľu nakrájame na polkolieska, paradajky na štvrtky a papriku na 1 cm kolieska.
-
Opekanie cibule
Na tuku orestujeme cibuľu, potom pridáme cesnak a soľ.
5 min -
Paradajky
Pridáme paradajky a dusíme, kým nevznikne šťavnatý základ.
10 min -
Paprika
Lečóovú papriku krátko povaríme, aby zostala chrumkavá.
10 min -
Dochucovanie
Ochutíme mletým čiernym korením a pálivou paprikou.
| Živina | Celkom (4 porcie) | 1 porcie |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 86 kcal |
| Tuk | 2,8 g | 0,7 g |
| z toho nasýtené | 0,8 g | 0,2 g |
| Sacharidy | 78 g | 20 g |
| Bielkoviny | 15 g | 3,6 g |
| Vláknina | 25 g | 6,2 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: bravčová masť. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: cibuľa, cesnak (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Varianty tohto receptu
Ratatouille
Ratatouille recept: a provence-i zöldségpörkölt padlizsánnal, cukkinivel és paprikával, lassan főzve, olívaolajban, kakukkfűvel. Könnyű, melegen vagy langyosan is kiváló köret vagy főétel.
PozrieťPáčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.