Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Príprava paradajok
Paradajkám odrežeme vrchnú časť, vydlabeme ich vnútro a posolíme ich malým množstvom soli, aby pustili šťavu.
15 min -
Varenie ryže
Ryžu uvaríme do mäkka v osolenej vode, potom ju scedíme a necháme vychladnúť.
15 min -
Príprava plnky
Scedený tuniak vidličkou rozdrobíme a v miske zmiešame s ryžou, nasekanou petržlenovou vňaťou, žĺtkom, horčicou a olivovým olejom.
3 min -
Dochutenie
Plnku podľa chuti posolíme a ešte raz premiešame, aby bola rovnomerná.
1 min -
Plnenie
Vnútro paradajok naplníme hmotou a vrchnú časť vrátime späť.
3 min -
Chladenie a podávanie
Plnené paradajky necháme chvíľku odpočinúť v chladničke, potom ich podávame studené, položené na listoch römersalátu.
30 min
| Živina | Celkom (4 porcie) | 1 porcie |
|---|---|---|
| Energia | 915 kcal | 229 kcal |
| Tuk | 35 g | 8,7 g |
| z toho nasýtené | 6,1 g | 1,5 g |
| Sacharidy | 100 g | 25 g |
| Bielkoviny | 50 g | 13 g |
| Vláknina | 7,5 g | 1,9 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: római saláta. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: vajcia, ryby, horčica
Előfordulhat: oxid siričitý / siričitany (a konkrét termék összetételétől függ)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.