Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Töltelék előkészítése
A finomra vágott hagymát és újhagymát párold üvegesre olívaolajon, add hozzá a spenótot, és párold, amíg összeesik és kiengedett leve elpárolog.
10 min -
Töltelék összeállítása
Hagyd a spenótot kihűlni, majd keverd hozzá a morzsolt fetát, a felvert tojásokat, a kaprot, a szerecsendiót, sót és borsot.
10 min -
Pite rétegezése
Egy tepsit kenj ki olívaolajjal, fektess le 4-5 réteg réteslapot (mindegyiket megkenve olívaolajjal), egyenletesen oszlasd el rajta a spenótos tölteléket, majd fedd be a maradék réteslapokkal.
15 min -
Sütés és pihentetés
Vágd be a pite tetejét kockákra, majd süsd 180 fokra előmelegített sütőben aranybarnára és ropogósra. Szeletelés előtt hagyd pihenni.
40 min
| Živina | Celkom (6 plátky) | 1 plátky |
|---|---|---|
| Energia | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Tuk | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| z toho nasýtené | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Sacharidy | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Bielkoviny | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Vláknina | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Vypočítané s orientačnými údajmi: vöröshagyma. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lepok, mlieko, vajcia
Érzékeny emésztésnek: feta (laktóz), réteslap, vöröshagyma, újhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.