Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Predvarenie karfiolu
Karfiol rozdeľte na ružičky a uvarte v osolenej vode do polomäkka, potom scedte.
15 min -
Príprava mäsovej zálohy
Na oleji opražte nakrájanú cibuľu, pridajte mleté mäso, okoreňte paprikou, soľou a korením a opekajte.
20 min -
Zostavenie
Zmiešajte mäso s uvareným ryžou. V plechu vrstvite karfiol a mäsovú ryžu.
15 min -
Pečenie
Zalejte zmesou vyšľahaných vajec a kyslej smotany, potom pečte pri 180 stupňoch 40 minút, kým nebude zlatohnedé.
40 min
| Živina | Celkom (4 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | 2 790 kcal | 697 kcal |
| Tuk | 198 g | 49 g |
| z toho nasýtené | 68 g | 17 g |
| Sacharidy | 132 g | 33 g |
| Bielkoviny | 128 g | 32 g |
| Vláknina | 23 g | 5,7 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: mlieko, vajcia
Érzékeny emésztésnek: karfiol, cibuľa, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.