Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Előkészítés
Ošúp zemiaky, nakrájaj ich na tenké plátky asi 3 mm hrubé a cibuľu nakrájaj nadrobno.
-
Opekanie zemiakov a cibule
Na strednom plameni zohrej olivový olej na panvici s priemerom 24 cm, pridaj zemiaky a cibuľu, osol ich a pod pokrievkou ich za občasného otočenia opekaj domäkka.
15 min -
Vaječná zmes
V miske vyšľahaj vajcia, osol ich a opatrne do nich primieš scedené zemiaky a cibuľu.
-
Prvé pečenie
Väčšinu oleja zlej, zmes vráť na panvicu a pečieš na nízkom až strednom plameni pod pokrievkou, kým spodok stuhne.
6 min -
Megfordítás
Pomocou plochého taniera omeletu otoč, sklz ju späť na panvicu a opekaj ešte niekoľko minút.
4 min -
Tálalás
Nechaj ju chvíľu odpočinúť, nakrájaj na trojuholníky alebo kocky a podávaj teplú alebo pri izbovej teplote.
| Živina | Celkom (4 porcie) | 1 porcie |
|---|---|---|
| Energia | 935 kcal | 234 kcal |
| Tuk | 29 g | 7,3 g |
| z toho nasýtené | 9,6 g | 2,4 g |
| Sacharidy | 117 g | 29 g |
| Bielkoviny | 51 g | 13 g |
| Vláknina | 14 g | 3,6 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: olivový olej. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: vajcia
Érzékeny emésztésnek: cibuľa (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.