Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Opražte cibuľu
Na oleji dozlatista opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu do sklovita.
5 min -
Paprika a múka
Zosunieme zo sporáka, posypeme sladkou paprikou, potom pridáme múku a všetko dobre zmiešame.
2 min -
Varenie zemiakov
Zalejeme toľkou vodou, aby zakryla zemiaky, osolíme a spolu s rozdrveným cesnakom uvaríme domäkka.
20 min -
Zahustenie
Múku zmiešanú so smotanou a cibuľou postupne po lyžiciach primiešame k zemiakom, aby bolo jedlo husté.
3 min -
Dokončenie
Podľa chuti dochutíme soľou a petržlenom a podávame horúce.
| Živina | Celkom (4 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | 935 kcal | 234 kcal |
| Tuk | 7,1 g | 1,8 g |
| z toho nasýtené | 3,4 g | 0,8 g |
| Sacharidy | 200 g | 50 g |
| Bielkoviny | 24 g | 6,1 g |
| Vláknina | 24 g | 6,0 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: slnečnicový olej, petrezselyem, cesnak. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lepok, mlieko
Érzékeny emésztésnek: cibuľa, hladká múka, tejföl (laktóz), cesnak (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.