Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Начинка
Цибулю дуже дрібно наріж, потім змішай мелене м'ясо з цибулею, сіллю та перцем і добре вимеси.
-
Скручування філо
Два листи філо змасли олією, покладіть один на одного, викладіть начинку на один край і скрутіть у вигляді джгута.
-
Викладання в форму
Викладіть скручене тісто спіраллю в змащену олією форму діаметром 28 см, а верх змастіть олією. Випікайте в духовці, розігрітій до 200 °C.
-
Випікання
Випікайте 35–40 хвилин, поки тісто не стане золотисто-коричневим і хрустким.
40 хв -
Витримування
Після випікання залийте гарячою водою, накрийте і залиште на 10 хвилин.
10 хв -
Подача
Наріжте шматками та подавайте з йогуртом.
| Поживна речовина | Разом (6 порцій) | 1 порцій |
|---|---|---|
| Енергія | 3 105 kcal | 517 kcal |
| Жири | 143 g | 24 g |
| з них насичені | 54 g | 9,0 g |
| Вуглеводи | 304 g | 51 g |
| Білок | 138 g | 23 g |
| Клітковина | 14 g | 2,3 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Не враховано: соняшникова олія. Розраховано з орієнтовними даними: цибуля ріпчаста. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: глютен, молоко
Érzékeny emésztésnek: тісто філо, цибуля ріпчаста, joghurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.