Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Приготування маринаду
У мисці змішайте олію, гірчицю, лимонний сік, видавлений часник, паприку, чебрець, сіль і перець.
-
Маринування курки
Щедро натріть курячі стегна маринадом у глибокій мисці або пакеті, потім накрийте та поставте в холодильник.
120 хв -
Розігрів грилю
Розігрійте гриль до середньо-сильного жару, щоб курка зовні гарно підрум'янилася.
15 хв -
Грилювання
Викладіть стегна на решітку шкірою вниз і час від часу перевертайте, доки вони не пропечуться та не стануть золотисто-коричневими.
35 хв -
Подача
Дайте м'ясу відпочити кілька хвилин, потім подайте зі свіжими овочами або смаженою картоплею.
| Поживна речовина | Разом (4 осіб) | 1 осіб |
|---|---|---|
| Енергія | 2 695 kcal | 674 kcal |
| Жири | 216 g | 54 g |
| з них насичені | 50 g | 12 g |
| Вуглеводи | 17 g | 4,2 g |
| Білок | 167 g | 42 g |
| Клітковина | 4,4 g | 1,1 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: гірчиця
Előfordulhat: діоксид сірки / сульфіти (a konkrét terméktől függ)
Érzékeny emésztésnek: часник (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.