Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Обсмажування овочевої основи
На оливковій олії повільно обсмажте дрібно нарізану цибулю, моркву та селеру.
10 хв -
Додавання овочів і бульйону
Вмішайте томатне пюре, нарізану смужками капусту та кель, потім залийте бульйоном.
10 хв -
Варіння та додавання квасолі
Варіть суп на малому вогні 40 хвилин, потім половину квасолі пюріруйте, а другу половину додайте цілою.
40 хв -
Шарування з хлібом
На дно каструлі покладіть хліб, полийте частиною супу, потім шаруйте, доки все не закінчиться, і дайте настоятися.
15 хв
| Поживна речовина | Разом (6 осіб) | 1 осіб |
|---|---|---|
| Енергія | 2 320 kcal | 387 kcal |
| Жири | 70 g | 12 g |
| з них насичені | 11 g | 1,8 g |
| Вуглеводи | 336 g | 56 g |
| Білок | 104 g | 17 g |
| Клітковина | 76 g | 13 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Розраховано з орієнтовними даними: квасоля біла, цибуля ріпчаста. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: глютен, селера
Érzékeny emésztésnek: квасоля біла, цибуля ріпчаста, білий хліб (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.