Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Előkészítés
A hagymát félkarikákra, a paradicsomot negyedekre, a paprikát 1 cm-es karikákra vágjuk.
-
Hagyma pirítása
Zsírban megpirítjuk a hagymát, majd hozzáadjuk a fokhagymát és a sót.
5 хв -
Paradicsom
A paradicsomot beletesszük, és addig főzzük, míg szaftos alap lesz.
10 хв -
Paprika
A lecsópaprikát röviden megfőzzük, hogy ropogós maradjon.
10 хв -
Fűszerezés
Őrölt borssal és csípős paprikával ízesítjük.
| Поживна речовина | Разом (4 осіб) | 1 осіб |
|---|---|---|
| Енергія | 345 kcal | 86 kcal |
| Жири | 2,8 g | 0,7 g |
| з них насичені | 0,8 g | 0,2 g |
| Вуглеводи | 78 g | 20 g |
| Білок | 15 g | 3,6 g |
| Клітковина | 25 g | 6,2 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Не враховано: zsír. Розраховано з орієнтовними даними: vöröshagyma. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, fokhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.