Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Підготовка
Розігрійте духовку до 230 градусів, а форму змастіть олією.
5 хв -
Тісто
Змішайте кукурудzяне борошно, розпушувач і сіль, потім поступово додайте воду, доки не отримаєте гладку рідку масу.
2 хв -
Випікання
Вилийте масу у форму і випікайте 15–20 хвилин, доки верх не стане темно-коричневим.
20 хв -
Змочування
Вийміть з духовки і змочіть верх водою.
1 хв -
Відпочинок
Накрийте і залиште охолонути, тоді хліб стане м'якшим і його буде легше нарізати.
15 хв -
Подача
Нарізаний кубиками або трикутниками подавайте замість хліба до квашеної капусти чи сарми, а на сніданок – з кефіром або йогуртом.
3 хв
| Поживна речовина | Разом (6 скибочки) | 1 скибочки |
|---|---|---|
| Енергія | 1 445 kcal | 241 kcal |
| Жири | 15 g | 2,6 g |
| з них насичені | 2,2 g | 0,4 g |
| Вуглеводи | 309 g | 52 g |
| Білок | 28 g | 4,6 g |
| Клітковина | 29 g | 4,9 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Не враховано: соняшникова олія. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.