Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Підготовка
Очисть і наріж кубиками моркву, селерову бульбу, листовий хрін і картоплю. Цибулю дрібно наріж.
15 хв -
Обсмажування цибулі
У великій каструлі на мінімальній кількості олії обсмаж цибулю до прозорості.
3 хв -
Туширування
Додай моркву, селеру і листовий хрін у каструлю, потім тушкуй під кришкою на мінімальній кількості олії кілька хвилин.
5 хв -
Заливання
Залий водою, посоли і додай картоплю.
1 хв -
Варіння
Вари суп на середньому вогні близько 15 хвилин, потім додай зелений горошок і вари далі, доки всі овочі не стануть м'якими.
20 хв -
Подача
Приправ сіллю, посип свіжою дрібно нарізаною петрушкою і подавай гарячим.
1 хв
| Поживна речовина | Разом (4 порцій) | 1 порцій |
|---|---|---|
| Енергія | 685 kcal | 171 kcal |
| Жири | 16 g | 3,9 g |
| з них насичені | 1,8 g | 0,5 g |
| Вуглеводи | 122 g | 31 g |
| Білок | 22 g | 5,4 g |
| Клітковина | 30 g | 7,4 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Розраховано з орієнтовними даними: цибуля ріпчаста. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: селера
Érzékeny emésztésnek: цибуля ріпчаста, зелений горошок (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.