Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Töltelék
A hagymát nagyon apróra vágd, majd a darált húst gyúrd össze a hagymával, sóval és borssal.
-
Filó feltekerése
Két lap filót kenj meg olajjal, egymásra fektesd őket, a tölteléket az egyik szélére helyezd, és kötélként tekerd fel.
-
Tepsibe rendezés
A feltekert tésztát spirálba rendezd egy olajozott, 28 cm-es tepsibe, a tetejét pedig kend meg olajjal. Előmelegített sütőben, 200 °C-on süsd.
-
Sütés
Süsd 35–40 percig, amíg a tészta aranybarna és ropogós nem lesz.
40 perc -
Pihentetés
Sütés után öntsd rá a forró vizet, takard le, és hagyd 10 percig állni.
10 perc -
Tálalás
Szeleteld fel, és joghurttal tálald.
| Tápanyag | Összesen (6 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 3 105 kcal | 517 kcal |
| Zsír | 143 g | 24 g |
| ebből telített | 54 g | 9,0 g |
| Szénhidrát | 304 g | 51 g |
| Fehérje | 138 g | 23 g |
| Rost | 14 g | 2,3 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: olaj. Közelítő adattal számolva: vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Érzékeny emésztésnek: filótészta, vöröshagyma, joghurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.