Elsősorban Franciaországban fogyasztják.

Fehér borjúragu (blanquette de veau)

Blanquette de veau

A fehér borjúragu recept lényege a lassan főtt, puha borjúhús és a krémes, citromos tojásszósz. Ez a francia egytál a fehér színű szószáról kapta a nevét.

194 perc Közepes 4 adag
Fehér borjúragu recept: krémes, citromos francia borjúragu
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Hozzávalók

4 fő
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!

Elkészítés

  1. Hagyma pirítása

    Olvassz vajat egy nagy edényben, és a gyöngyhagymát lassú lángon pirítsd aranyosra.

    8 perc
  2. Hús átmelegítése

    Add hozzá a borjúhúst, és csak melegítsd át, pirítás nélkül, hogy ne barnuljon meg.

    5 perc
  3. Felöntés és főzés

    Öntsd fel a fehérborral, egészítsd ki annyi vízzel, hogy ellepje, majd add hozzá a sárgarépát, fehérrépát, póréhagymát, fokhagymát és a bouquet garnit. Sózd, borsozd, és kis lángon, fedő alatt főzd puhára.

    150 perc
  4. Gomba pirítása

    Külön serpenyőben erős lángon, vajon pirítsd a negyedelt gombát, majd tedd félre.

    5 perc
  5. Szósz alapja

    Szűrd le a főzőlevet, és mérj ki belőle kb. 5 dl-t. Vajból és lisztből készíts rouxt, majd fokozatosan keverd hozzá a levet, és addig főzd, amíg sűrű nem lesz.

    5 perc
  6. Habarás

    Keverd simára a tojássárgáját a tejszínnel és a citrom levével, majd lassan keverj hozzá a szószból, hogy ne csomósodjon.

    3 perc
  7. Összeállítás

    Add vissza a húst és a gombát a szószba, óvatosan melegítsd át, de ne forrald fel.

    3 perc
  8. Tálalás

    Fehér rizs mellé tálald, a rizst külön főzd meg.

    15 perc
Becsült tápérték
TápanyagÖsszesen (4 fő)1 fő
Energia3 920 kcal980 kcal
Zsír146 g36 g
ebből telített80 g20 g
Szénhidrát351 g88 g
Fehérje259 g65 g
Rost23 g5,7 g

A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: gyöngyhagyma, gomba. Forrás: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Diéta-típus:

  • Zóna-diéta Az energia kb. 37% szénhidrát, 28% fehérje, 35% zsír.

A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.

Tartalmaz: glutén, tej, tojás, kén-dioxid / szulfit

Érzékeny emésztésnek: gyöngyhagyma, gomba, póréhagyma, fokhagyma, finomliszt, tejszín (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

Tetszett? Oszd meg!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Értékelés

Még nincs értékelés.

Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Hozzászólások (0)

Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!

Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.