Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Hús főzése
A csirkecombokat a vízben felteszed, felforralod, a habot leszeded, majd babérlevéllel és egy kis sóval gyengén főzöd.
25 perc -
Zöldségek előkészítése
Közben a hagymát olajon megpirítod, hozzáadod a sárgarépát és a petrezselyemgyökeret, majd rövid ideig párolod.
5 perc -
Rántás készítése
A pirospaprikát a zöldségekhez kevered, majd a lisztet a tejföllel simára keverve beleöntöd és összefőzöd.
3 perc -
Leves összeállítása
A kihúzott csirkecombokat félretálalod, a zöldségeket és a rántást a húslevesbe keveréssel beleteszed, majd a savanyú uborkát a levével együtt hozzáadod.
10 perc -
Húsok visszaadása
A csirkehúst leszedett bőr és csont nélkül apróra vágva visszateszed a levesbe, és a fokhagymát is belereszeled.
5 perc -
Tálalás
Az utolsó percekben megszórod apróra vágott petrezselyemmel, borssal ízesíted, és forrón, tejföllel tálalod.
2 perc
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 3 125 kcal | 782 kcal |
| Zsír | 229 g | 57 g |
| ebből telített | 72 g | 18 g |
| Szénhidrát | 54 g | 14 g |
| Fehérje | 206 g | 51 g |
| Rost | 12 g | 3,0 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: napraforgóolaj, babérlevél, petrezselyem. Közelítő adattal számolva: vöröshagyma, petrezselyemgyökér, savanyú uborka. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, fokhagyma, finomliszt, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.