Zutaten
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Zubereitung
-
Zwiebeln anschwitzen
Schmelze im Bogrács oder in einem großen Topf das Schweineschmalz und dünste die gewürfelte Zwiebel bei kleiner Hitze etwa 10 Minuten glasig.
10 Min. -
Rindfleisch anbraten
Gib die Würfel von der Rinderhaxe hinzu und brate sie rundum an. Nimm den Topf dann vom Herd, streue das Paprikapulver darüber und rühre es unter, damit der Paprika nicht verbrennt.
10 Min. -
Würzen
Stelle den Topf zurück auf die Herdplatte, gib den zerdrückten Knoblauch, den Kümmel und die Lorbeerblätter hinzu und gieße so viel heißes Wasser auf, dass das Fleisch bedeckt ist.
5 Min. -
Fleisch garen
Lass das Fleisch zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 60 Minuten köcheln, bis es weich wird. Rühre zwischendurch immer wieder um und gieße bei Bedarf Wasser nach.
60 Min. -
Gemüse zugeben
Gib die Kartoffeln, die Karotten, die Petersilienwurzel, die Paprikaschoten, die Tomaten und die Chilischote hinzu und koche alles weitere 25 Minuten, bis das Gemüse weich ist.
25 Min. -
Abschmecken
Würze mit Salz und Pfeffer, entferne die Lorbeerblätter und gieße bei zu dicker Suppe etwas heißes Wasser nach. Vor dem Servieren einige Minuten ziehen lassen.
5 Min.
| Nährstoff | Gesamt (6 Portionen) | 1 Portionen |
|---|---|---|
| Energie | 1 905 kcal | 317 kcal |
| Fett | 37 g | 6,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 196 g | 33 g |
| Eiweiß | 202 g | 34 g |
| Ballaststoffe | 41 g | 6,8 g |
Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Nicht berücksichtigt: Schmalz, Lorbeerblatt, Wasser. Mit ungefähren Daten berechnet: Rote zwiebel, Petersilienwurzel. Quelle: USDA FoodData Central.
Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.
Enthält: keines der überwachten Allergene
Für empfindliche Verdauung: Rote zwiebel, Knoblauch (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)
Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.
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