Hauptsächlich verzehrt in Ungarn.

Gulaschsuppe

Gulyásleves

Dieses Gulyásleves-Rezept ist eine der bekanntesten Suppen der ungarischen Hirtenküche. Sie wird im Bogrács aus langsam gegartem Rindfleisch, Gemüse und reichlich Paprikapulver zubereitet.

145 Min. Mittel 6 Portionen
Gulyásleves recept: bográcsban főtt, igazi magyar ízek
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Zutaten

6 Portionen
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Zubereitung

  1. Zwiebeln anschwitzen

    Schmelze im Bogrács oder in einem großen Topf das Schweineschmalz und dünste die gewürfelte Zwiebel bei kleiner Hitze etwa 10 Minuten glasig.

    10 Min.
  2. Rindfleisch anbraten

    Gib die Würfel von der Rinderhaxe hinzu und brate sie rundum an. Nimm den Topf dann vom Herd, streue das Paprikapulver darüber und rühre es unter, damit der Paprika nicht verbrennt.

    10 Min.
  3. Würzen

    Stelle den Topf zurück auf die Herdplatte, gib den zerdrückten Knoblauch, den Kümmel und die Lorbeerblätter hinzu und gieße so viel heißes Wasser auf, dass das Fleisch bedeckt ist.

    5 Min.
  4. Fleisch garen

    Lass das Fleisch zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 60 Minuten köcheln, bis es weich wird. Rühre zwischendurch immer wieder um und gieße bei Bedarf Wasser nach.

    60 Min.
  5. Gemüse zugeben

    Gib die Kartoffeln, die Karotten, die Petersilienwurzel, die Paprikaschoten, die Tomaten und die Chilischote hinzu und koche alles weitere 25 Minuten, bis das Gemüse weich ist.

    25 Min.
  6. Abschmecken

    Würze mit Salz und Pfeffer, entferne die Lorbeerblätter und gieße bei zu dicker Suppe etwas heißes Wasser nach. Vor dem Servieren einige Minuten ziehen lassen.

    5 Min.
Geschätzte Nährwerte
NährstoffGesamt (6 Portionen)1 Portionen
Energie1 905 kcal317 kcal
Fett37 g6,1 g
davon gesättigte Fettsäuren11 g1,9 g
Kohlenhydrate196 g33 g
Eiweiß202 g34 g
Ballaststoffe41 g6,8 g

Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Nicht berücksichtigt: Schmalz, Lorbeerblatt, Wasser. Mit ungefähren Daten berechnet: Rote zwiebel, Petersilienwurzel. Quelle: USDA FoodData Central.

Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.

Enthält: keines der überwachten Allergene

Für empfindliche Verdauung: Rote zwiebel, Knoblauch (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)

Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.

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