Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Πάστα μπαχαρικών
Σε γουδί λιώνουμε το σκόρδο, το αλάτι, το πιπέρι και τον μαϊντανό με ελαιόλαδο, και στο τέλος ανακατεύουμε το βούτυρο.
5 λεπτά -
Προετοιμασία του κρέατος
Τρυπάμε το δέρμα σε αρκετά σημεία, ώστε η θερμότητα να διαπεράσει καλύτερα, και στη συνέχεια αλείφουμε το κρέας με την πάστα τόσο από μέσα όσο και από έξω.
3 λεπτά -
Στερέωση
Στερεώνουμε το κρέας σε σούβλα ή σε ταψί, με το δέρμα προς τα πάνω, ώστε να ψηθεί ομοιόμορφα.
5 λεπτά -
Άλειμμα του δέρματος
Αλείφουμε το δέρμα με το λαρδί από μπέικον και με το λίπος του χοίρου, ώστε να γίνει τραγανό.
5 λεπτά -
Ψήσιμο
Σε προθερμασμένο φούρνο, στους περίπου 200 °C, ψήνουμε αργά, ραντίζοντας κατά διαστήματα με λευκό κρασί.
100 λεπτά -
Σερβίρισμα
Είναι έτοιμο όταν το δέρμα του γίνει χρυσαφένιο και τραγανό. Σερβίρουμε ολόκληρο με φέτες πορτοκαλιού, πατάτες και σαλάτα.
5 λεπτά
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (6 άτομα) | 1 άτομα |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 4 090 kcal | 681 kcal |
| Λιπαρά | 238 g | 40 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 87 g | 14 g |
| Υδατάνθρακες | 22 g | 3,6 g |
| Πρωτεΐνη | 435 g | 72 g |
| Ίνες | 2,3 g | 0,4 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Δεν έχει συμπεριληφθεί: αλάτι, μαύρο πιπέρι, δάφνη. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Χαμηλό σε υδατάνθρακες (low-carb) Adagonként kb. 4 g szénhidrát (681 kcal).
- Πλούσιο σε πρωτεΐνη Adagonként kb. 72 g fehérje; az energia kb. 44%-a fehérje.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: tej, kén-dioxid / szulfit
Érzékeny emésztésnek: fokhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.

