Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Μούλιασμα φασολιών
Μούλιασε τα φασόλια σε κρύο νερό το προηγούμενο βράδυ, ξέπλυνέ τα το πρωί και στράγγισέ τα.
-
Σοτάρισμα κρεμμυδιού
Λιώσε το χοιρινό λίπος σε μεγάλη κατσαρόλα και σοτάρισε μέσα το κρεμμύδι μέχρι να γίνει διάφανο, έπειτα πρόσθεσε το καρότο και τη ρίζα μαϊντανού.
8 λεπτά -
Κρέατα και καρύκευμα
Βάλε τα παϊδάκια πάνω στα λαχανικά, ψήσ' τα για λίγο, μετά πασπάλισε με πάπρικα και πελτέ ντομάτας και σοτάρισε για λίγα λεπτά ακόμα.
5 λεπτά -
Μαγείρεμα
Ρίξε το καυτό νερό, πρόσθεσε τα φασόλια, το φύλλο δάφνης και το θρυμματισμένο σκόρδο. Μαγείρεψέ τα σε χαμηλή φωτιά, σκεπασμένα, με ελάχιστο βράσιμο για 1,5 με 2 ώρες, μέχρι τα φασόλια να μαλακώσουν.
100 λεπτά -
Καρύκευμα
Όταν τα φασόλια μαλακώσουν, αλάτισε, πιπέρωσε και, αν είναι πολύ πηχτό, αραίωσέ το με λίγο καυτό νερό. Βγάλε το φύλλο δάφνης.
5 λεπτά -
Σερβίρισμα
Σέρβιρέ το ζεστό, πασπαλισμένο με φρέσκο μαϊντανό, με ψωμί ή τουρσί.
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 άτομα) | 1 άτομα |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 3 885 kcal | 971 kcal |
| Λιπαρά | 185 g | 46 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 62 g | 15 g |
| Υδατάνθρακες | 347 g | 87 g |
| Πρωτεΐνη | 217 g | 54 g |
| Ίνες | 88 g | 22 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: fehérbab, vöröshagyma, ρίζα μαϊντανού. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: fehérbab, vöröshagyma, fokhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.

