Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Για τη γέμιση
Για την πανέ
Εκτέλεση
-
Βουτυρένια γέμιση
Ανακάτεψε το κρύο βούτυρο με το ψιλοκομμένο μαϊντανό και το πιεσμένο σκόρδο, αλάτισε, πιπέρωσε και διαμόρφωσε ένα ραβδί. Βάλ' το στην κατάψυξη να παγώσει.
10 λεπτά -
Προετοιμασία του κοτόπουλου
Πλάτυνε τα στήθη κοτόπουλου ανάμεσα σε μεμβράνες μέχρι να γίνουν λεπτά, αλάτισε και πιπέρωσε. Τοποθέτησε το παγωμένο ραβδί βουτύρου στο κέντρο κάθε φέτας και τύλιξε σφιχτά το κρέας, στερεώνοντας τις άκρες με οδοντογλυφίδα.
10 λεπτά -
Πανάρισμα
Ετοίμασε το αλεύρι, το χτυπημένο αυγό και το ψίχουλο ψωμιού σε χωριστά πιάτα. Πέρασε διαδοχικά τους ρολούς από αλεύρι, αυγό και ψίχουλα, πιέζοντας ελαφρά την πανέ για να κολλήσει.
5 λεπτά -
Τηγάνισμα σε λάδι
Ζέστανε λάδι σε βαθύ τηγάνι και τηγάνισε τους ρολούς για 4–5 λεπτά, μέχρι να γίνουν χρυσοκαφέ.
5 λεπτά -
Ολοκλήρωση στο φούρνο
Τοποθέτησε τις φέτες σε ταψί με χαρτί ψησίματος και ψήσ' τες για περίπου 10 λεπτά στον προθερμασμένο φούρνο, μέχρι το κρέας να ψηθεί καλά.
10 λεπτά
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 φέτες) | 1 φέτες |
|---|---|---|
| Ενέργεια | Δεν υπάρχουν δεδομένα | Δεν υπάρχουν δεδομένα |
| Λιπαρά | Δεν υπάρχουν δεδομένα | Δεν υπάρχουν δεδομένα |
| εκ των οποίων κορεσμένα | Δεν υπάρχουν δεδομένα | Δεν υπάρχουν δεδομένα |
| Υδατάνθρακες | Δεν υπάρχουν δεδομένα | Δεν υπάρχουν δεδομένα |
| Πρωτεΐνη | Δεν υπάρχουν δεδομένα | Δεν υπάρχουν δεδομένα |
| Ίνες | Δεν υπάρχουν δεδομένα | Δεν υπάρχουν δεδομένα |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: fokhagyma, finomliszt, zsemlemorzsa (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.