Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Βράσιμο λαχανικών
Καθαρίζουμε τις πατάτες, το καρότο και το σέλινο, τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια και τα βράζουμε σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν.
18 λεπτά -
Ψήσιμο κρεμμυδιού
Λιώνουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι και σωτάρουμε το κόκκινο κρεμμύδι και το πράσο μέχρι να γίνουν διαφανή.
6 λεπτά -
Φρέσκο κρεμμυδάκι
Στο κρεμμυδένιο μείγμα προσθέτουμε και το φρέσκο κρεμμυδάκι και το σοτάρουμε για λίγο ακόμη μαζί.
2 λεπτά -
Στράγγισμα
Στραγγίζουμε τα μαγειρεμένα λαχανικά και αποθηκεύουμε ελαφρώς στην άκρη το νερό του βρασμού.
-
Πουρές
Πολτοποιούμε τα λαχανικά με το υπόλοιπο βούτυρο, λίγο γάλα και μπαharάτα με πολτοποιητή πατάτας ή πιρούνι, προσθέτοντας αν χρειαστεί λίγο από το νερό του βρασμού.
3 λεπτά -
Ανάμειξη κρεμμυδιού
Ανακατεύουμε το σοτέ κρεμμυδιού στον πουρέ και τον αρωματίζουμε με μοσχοκάρυδο, πιπέρι και αλάτι.
1 λεπτά -
Σερβίρισμα
Σερβίρεται ζεστό, με λουκάνικο, μπέικον ή αυγό μάτι.
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 adag) | 1 μερίδες |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 1 900 kcal | 476 kcal |
| Λιπαρά | 125 g | 31 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 76 g | 19 g |
| Υδατάνθρακες | 189 g | 47 g |
| Πρωτεΐνη | 25 g | 6,2 g |
| Ίνες | 40 g | 10,0 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: vöröshagyma. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej, zeller
Érzékeny emésztésnek: póréhagyma, vöröshagyma, újhagyma, γάλα (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.

