Τρώγεται κυρίως στο Βέλγιο.

Stoemp: βελγικός πουρές πατάτας με λαχανικά

Stoemp · ejtsd: sztump

Το stoemp είναι ένας απλός βελγικός πουρές πατάτας αγροτικής προέλευσης, όπου οι πατάτες και τα ριζώδη λαχανικά συναντιούνται με βούτυρο και γάλα. Είναι ένα μαλακό, ζεσταντικό συνοδευτικό, που το τρώμε με λουκάνικο ή με αυγό μάτι.

45 λεπ Εύκολο 4 μερίδες
Stoemp recept: belga krumplipüré zöldségekkel
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Συστατικά

4 adag
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!

Εκτέλεση

  1. Βράσιμο λαχανικών

    Καθαρίζουμε τις πατάτες, το καρότο και το σέλινο, τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια και τα βράζουμε σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν.

    18 λεπτά
  2. Ψήσιμο κρεμμυδιού

    Λιώνουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι και σωτάρουμε το κόκκινο κρεμμύδι και το πράσο μέχρι να γίνουν διαφανή.

    6 λεπτά
  3. Φρέσκο κρεμμυδάκι

    Στο κρεμμυδένιο μείγμα προσθέτουμε και το φρέσκο κρεμμυδάκι και το σοτάρουμε για λίγο ακόμη μαζί.

    2 λεπτά
  4. Στράγγισμα

    Στραγγίζουμε τα μαγειρεμένα λαχανικά και αποθηκεύουμε ελαφρώς στην άκρη το νερό του βρασμού.

  5. Πουρές

    Πολτοποιούμε τα λαχανικά με το υπόλοιπο βούτυρο, λίγο γάλα και μπαharάτα με πολτοποιητή πατάτας ή πιρούνι, προσθέτοντας αν χρειαστεί λίγο από το νερό του βρασμού.

    3 λεπτά
  6. Ανάμειξη κρεμμυδιού

    Ανακατεύουμε το σοτέ κρεμμυδιού στον πουρέ και τον αρωματίζουμε με μοσχοκάρυδο, πιπέρι και αλάτι.

    1 λεπτά
  7. Σερβίρισμα

    Σερβίρεται ζεστό, με λουκάνικο, μπέικον ή αυγό μάτι.

Εκτιμώμενη διατροφική αξία
Θρεπτικό συστατικόΣύνολο (4 adag)1 μερίδες
Ενέργεια1 900 kcal476 kcal
Λιπαρά125 g31 g
εκ των οποίων κορεσμένα76 g19 g
Υδατάνθρακες189 g47 g
Πρωτεΐνη25 g6,2 g
Ίνες40 g10,0 g

Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: vöröshagyma. Πηγή: USDA FoodData Central.

Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: tej, zeller

Érzékeny emésztésnek: póréhagyma, vöröshagyma, újhagyma, γάλα (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

Σου άρεσε; Μοιράσου το!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Βαθμολογία

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.

Παρόμοιες συνταγές

Δοκίμασε κι αυτές!

Σχόλια (0)

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!

Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.