Ingredientes
¿Tienes otra cantidad en casa? ¡Vamos a recalcularla!
Preparación
-
Preparar el pollo
Corta el pollo en trozos, luego sálalo y pimiéntalo.
5 min -
Preparar la línea de empanado
En tres recipientes, prepara la harina, el huevo batido y el pan rallado.
5 min -
Empanar
Pasa los trozos de pollo, en este orden, por la harina, el huevo y el pan rallado.
10 min -
Calentar la grasa
Calienta en una sartén abundante manteca de cerdo o aceite bien caliente.
5 min -
Freír
Fríe los trozos empanados en la grasa caliente hasta que estén dorados; las piezas con hueso necesitan más tiempo.
15 min -
Servir
Escúrrelos sobre papel de cocina y sírvelos con limón y perejil.
2 min
| Nutriente | Total (4 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | 7 700 kcal | 1 925 kcal |
| Grasa | 474 g | 119 g |
| de los cuales saturadas | 136 g | 34 g |
| Hidratos de carbono | 207 g | 52 g |
| Proteína | 609 g | 152 g |
| Fibra | 11 g | 2,8 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Alto en proteínas Adagonként kb. 152 g fehérje; az energia kb. 32%-a fehérje.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: gluten, huevo
Érzékeny emésztésnek: harina, pan rallado (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
¿Te ha gustado? ¡Compártelo!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
¿Has encontrado un error en la receta? ¡Cuéntanoslo!
Valoración
Todavía no hay valoraciones.
Inicia sesión o regístrate para valorar la receta.
Hasonló receptek
¡Pruébalas también!
Comentarios (0)
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero!
Inicia sesión o regístrate para comentar.