Se consume principalmente en Bulgaria.

Bob chorba: sopa búlgara de judías

Боб чорба · pronunciado: bob horba

La receta de bob chorba muestra cómo preparar la sopa nacional de Bulgaria, una sustanciosa sopa de judías blancas con verduras frescas. Se elabora con ingredientes sencillos y cotidianos, y también es conocida como un plato predilecto de las antiguas cocinas de los monasterios.

780 min Fácil 4 porciones
Bob chorba recept: hagyományos bolgár bableves házilag
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Ingredientes

4 adag
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Preparación

  1. Remojo de las alubias

    Revisa las alubias blancas, enjuágalas con agua fría y déjalas en remojo cubiertas de agua durante toda la noche.

    5 min
  2. Cocción de las alubias

    Escurre las alubias remojadas, ponlas en una olla a presión con 2,5 litros de agua y cocínalas unos 30 minutos.

    30 min
  3. Preparación de las verduras

    Mientras tanto, pica finamente la cebolla, el pimiento, el tomate, la zanahoria y el apio.

    15 min
  4. Adición de las verduras

    Cuando se haya liberado la presión, añade a las alubias las verduras, el pimentón rojo, la ajedrea y el aceite, y cocina unos 15 minutos más sin tapar.

    15 min
  5. Sazonado

    Salpimienta al gusto y, si hace falta, diluye con agua hasta conseguir la textura deseada.

    15 min
  6. Servicio

    Sirve caliente, con el perejil fresco picado por encima.

    5 min
Nutrición estimada
NutrienteTotal (4 adag)1 porciones
Energía1 655 kcal414 kcal
Grasa60 g15 g
de los cuales saturadas6,7 g1,7 g
Hidratos de carbono218 g55 g
Proteína77 g19 g
Fibra58 g14 g

Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: víz. Calculado con datos aproximados: alubias blancas, cebolla. Fuente: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: apio

Érzékeny emésztésnek: alubias blancas, cebolla (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

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