Ingredientes
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Preparación
-
Cocción del caldo
Ponemos la ternera en cubos en agua fría, la llevamos a ebullición, retiramos la espuma y la cocemos a fuego suave, tapada, hasta que la carne esté tierna.
180 min -
Sofrito de verduras
Rehogamos la cebolla y la zanahoria rallada en aceite, después añadimos el puré de tomate y lo sofreímos brevemente todo junto.
10 min -
Col y patata
Añadimos al caldo la patata en cubos, después el sofrito de verduras y la col, y lo cocemos todo junto durante 15-20 minutos.
20 min -
Condimento
Sazonamos con hoja de laurel, sal, pimienta y el ajo machacado, y al final de la cocción espolvoreamos el eneldo picado por encima.
1 min -
Servicio
Servimos bien caliente, con smetana por encima.
1 min
| Nutriente | Total (6 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | 2 565 kcal | 428 kcal |
| Grasa | 120 g | 20 g |
| de los cuales saturadas | 52 g | 8,6 g |
| Hidratos de carbono | 247 g | 41 g |
| Proteína | 132 g | 22 g |
| Fibra | 40 g | 6,7 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: aceite de girasol, babérlevél, só. Calculado con datos aproximados: cebolla. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: leche
Érzékeny emésztésnek: cebolla, ajo, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
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