Se consume principalmente en Andorra.

Coca de recapte: salado pastel catalán con verduras

Coca de recapte · pronunciado: koka de rekapte

La receta de coca de recapte es un pastel catalán de masa de pan, cubierto con sofregit de cebolla y tomate asados, pimiento y berenjena, que resulta excelente también frío para llevar de excursión.

135 min Medio 4 porciones
Coca de recapte recept: sós katalán zöldséges lepény
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Ingredientes

4 rebanadas
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Para la masa

Para el relleno

Preparación

  1. Masa

    Disuelve la levadura en el agua tibia y luego amásalo con la harina, la sal y el aceite hasta obtener una masa lisa.

    10 min
  2. Fermentación

    Cubre la masa y deja que doble su volumen en un lugar cálido.

    60 min
  3. Sofregit

    Dora la cebolla picada en aceite y después añade el tomate, dejándolo cocer a fuego lento hasta obtener una salsa espesa y blanda.

    12 min
  4. Verduras

    Fríe por separado en aceite los pimientos y los dados de berenjena hasta que estén dorados.

    10 min
  5. Estirado

    Divide la masa megada en dos partes y estírala formando láminas alargadas de 15-20 cm de ancho.

    5 min
  6. Relleno y horneado

    Extiende el sofregit, coloca encima las verduras, el embutido y el pescado, rocía con aceite y hornea a temperatura alta hasta que la masa esté bien cocida.

    20 min
Nutrición estimada
NutrienteTotal (4 rebanadas)1 rebanadas
Energía2 140 kcal535 kcal
Grasa34 g8,6 g
de los cuales saturadas10 g2,5 g
Hidratos de carbono386 g97 g
Proteína75 g19 g
Fibra40 g9,9 g

Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: aceite de oliva. Calculado con datos aproximados: cebolla. Fuente: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: gluten, pescado

Érzékeny emésztésnek: harina, cebolla (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

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