Ingredientes
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Para el relleno
Para cocinar
Preparación
-
Preparar la col
Si la col desmenuzada o las hojas están demasiado saladas o ácidas, las lavamos con agua fría. Quitamos las nervaduras gruesas de las hojas.
10 min -
Mezclar el relleno
Sofreímos la cebolla para el relleno en la manteca y la dejamos enfriar. En un bol, mezclamos bien la carne picada, el arroz, el huevo, la cebolla pochada, el ajo, el pimentón, la sal y la pimienta.
15 min -
Rellenar la col
Colocamos una porción del relleno en el centro de cada hoja (no demasiado, porque el arroz se hincha), enrollamos y presionamos bien los bordes para que no se abran.
15 min -
Colocar por capas y cubrir
En el fondo de una olla grande de paredes gruesas, extendemos la mitad de la col desmenuzada y la carne ahumada. Colocamos encima los rellenos, cubrimos con el resto de la col desmenuzada y añadimos la hoja de laurel. Mezclamos la otra cebolla, pochada en una cucharada de manteca, con la cucharada de pimentón y la vertemos sobre la col; después añadimos agua hasta que apenas la cubra.
-
Cocción lenta
Cocemos tapada, a fuego muy bajo y con apenas un hervor suave, hasta que esté tierna (no hay que remover con fuerza, solo agitar la olla de vez en cuando).
120 min
| Nutriente | Total (6 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | 3 465 kcal | 578 kcal |
| Grasa | 236 g | 39 g |
| de los cuales saturadas | 89 g | 15 g |
| Hidratos de carbono | 175 g | 29 g |
| Proteína | 166 g | 28 g |
| Fibra | 48 g | 7,9 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: babérlevél. Calculado con datos aproximados: cebolla. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: leche, huevo
Érzékeny emésztésnek: cebolla, ajo, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
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