Ingredientes
¿Tienes otra cantidad en casa? ¡Vamos a recalcularla!
Para la masa
Para cocinar
Para servir
Preparación
-
Ingredientes secos
Mezclamos la harina con el azúcar, el cardamomo, la levadura química, el bicarbonato, la sal y la ralladura de limón.
-
Ingredientes líquidos
Batimos las yemas con el kéfir y la mantequilla derretida, y luego las incorporamos a los ingredientes secos hasta obtener una masa lisa.
-
Batir a punto de nieve
Montamos las claras a punto de nieve firme y, con cuidado, las incorporamos a la masa para que conserve el aire.
5 min -
Cocción
Ponemos mantequilla en los huecos de la sartén de æbleskiver a fuego medio-alto y los llenamos hasta tres cuartas partes con la masa.
5 min -
Volteo
Cuando la base cuaje, damos la vuelta a las bolitas con un palillo y las doramos por todos los lados, añadiendo mantequilla si hace falta.
8 min -
Servir
Servimos calientes, espolvoreadas con azúcar glas y acompañadas de mermelada.
| Nutriente | Total (32 piezas) | 1 piezas |
|---|---|---|
| Energía | 1 935 kcal | 60 kcal |
| Grasa | 49 g | 1,5 g |
| de los cuales saturadas | 25 g | 0,8 g |
| Hidratos de carbono | 290 g | 9,1 g |
| Proteína | 77 g | 2,4 g |
| Fibra | 10 g | 0,3 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: mantequilla. Calculado con datos aproximados: cardamomo. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, leche, huevo
Érzékeny emésztésnek: harina, kefir (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
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